ジヒョのダイエット方法がすごい！

この日はTWICEのナヨン、ジョンヨン、モモ、ジヒョがVライブでダイエットについて話しました。

ジヒョは2014年のSIXTEENの頃が一番太っていたと話していました。

SIXTEENの頃も「太ってる」レベルではないですが、アイドルとしては細くはないということで、頑張ってダイエットをしたそうです。

SIXTEENの中でもJ.Y.Park氏に「管理がなっていない」と怒られる一幕もありましたね。

ジヒョが太った原因はストレス

ジヒョのお母さんが言っていたのは「ストレスで1週間で5キロも太った」またジヒョは10年間一生懸命に練習生として練習に励みました。

そんな中、自分より遅く入ったGOT7のメンバーが先にデビューしたり、ナヨン・ジョンヨンとデビュー予定だったグループが白紙になったりと、ショックな出来事が重なりました。

そのストレスによって暴飲暴食を繰り返したそうです。高校生ぐらいの女の子が受けるストレスとしては異常なレベルなので、ジヒョが太ったことも納得できます。

JYP練習生がいかに過酷で苛烈なのか分かりますね。でもだからこそ、今のジヒョがいるので、この頃受けたストレスは無駄じゃないですね！

昔は太っていた、そう語るジヒョですが、SIXTEENの後のダイエットが本当にすごい！ジヒョのたくさんある魅力の一つである綺麗なバストもサイズを下げずに、「顔」「ウエスト」「太もも」をしっかり痩せるダイエットに成功しました。

主なダイエット方法としてはこのような内容です。3食を全く食べないのではなく、間食を見直して糖質を減らす。サツマイモは食物繊維が豊富で糖質は米より低いという性質があります。

そして筋トレ、練習の後もジムに通って運動。プランクと呼ばれるうつ伏せで肘から下の腕とつま先だけで体勢を維持する運動を1分間したあと、身体を左右に30回ひねる、という運動法を実践したそうです。思っている以上に大変な努力ですよね。

このダイエットによりジヒョはSIXTEENの頃から8キロ痩せたとVライブで話していました。ナヨンが「ククが4匹分身体から抜けたってことだよね？」と言って笑うメンバー達。たしかに！ワンちゃん4匹って考えると凄いですね。

そして何よりすごいのは、TWICEになってからもリバウンドなく、ずっと綺麗な体型を維持していることですね！

ジヒョの努力は本当に素晴らしいですね。尊敬します！

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